Kali Linux系统更新和软件升级可以通过命令行工具进行操作。以下是更新系统和软件的步骤：

打开终端并使用root权限登录。

使用以下命令来更新软件包列表：

sudo apt update

使用以下命令来升级已安装的软件包：

sudo apt upgrade

如果需要升级系统内核，请使用以下命令：

sudo apt dist-upgrade

最后，清除系统中不再需要的软件包：

sudo apt autoremove

通过以上步骤，您可以确保Kali Linux系统和软件包都得到及时更新和升级，从而保持系统的稳定性和安全性。