在Ubuntu上安装和使用Wayland可以通过以下步骤进行：

首先，打开终端并输入以下命令来安装Wayland：

sudo apt install gnome-session-wayland

安装完成后，重新启动计算机并在登录界面中选择“Ubuntu on Wayland”作为会话选项。

登录后，您将会看到您的系统正在使用Wayland显示服务器。您可以验证是否成功安装Wayland，可以在终端中输入以下命令：

echo $XDG_SESSION_TYPE

如果显示“wayland”，则表示您的系统正在使用Wayland。

接下来，您可以在Wayland下使用您的系统。请注意，由于Wayland仍在发展阶段，一些应用程序可能会出现兼容性问题。如果遇到问题，您可以切换回Xorg显示服务器，只需在登录界面中选择“Ubuntu”作为会话选项即可。

希望这些步骤对您有帮助！如果您有任何问题，请随时询问。