您可以使用scp命令来远程拷贝文件，并使用ssh命令来远程执行解压操作。以下是步骤：

使用scp命令从远程主机拷贝文件到本地主机：

scp username@remote_host:/path/to/remote/file /path/to/local/directory

其中，username是远程主机的用户名，remote_host是远程主机的主机名或IP地址，/path/to/remote/file是远程文件的路径，/path/to/local/directory是本地目录的路径。

使用ssh命令连接到远程主机，并在远程主机上执行解压操作：

ssh username@remote_host "cd /path/to/directory && tar -zxvf file.tar.gz"

其中，username是远程主机的用户名，remote_host是远程主机的主机名或IP地址，/path/to/directory是文件解压目录的路径，file.tar.gz是要解压的文件名。

通过以上两个步骤，您可以远程拷贝文件并解压到指定目录。