在Linux系统中，你可以使用sh命令（Shell命令）来进行系统恢复

首先，启动计算机并进入Live CD或者USB系统。确保你的Live系统已经加载了必要的软件包，例如gparted、fsck等。

打开终端（Terminal），然后使用sudo fdisk -l命令查看你的磁盘分区情况。找到你需要恢复的分区，例如/dev/sda1。

如果你发现分区表损坏了，可以使用sudo fdisk /dev/sda命令来修复。按照提示操作，选择d删除分区，n创建新分区，然后按照提示完成分区操作。完成后，使用w命令保存更改并退出。

如果文件系统损坏，可以使用fsck命令进行修复。例如，如果你的分区是/dev/sda1，可以运行sudo fsck /dev/sda1。根据提示操作，选择y来修复文件系统。

如果你的系统无法正常启动，可以尝试使用grub-install命令重新安装GRUB引导加载器。首先，找到你的内核和引导加载器文件的位置，例如/boot/vmlinuz-linux和/boot/grub/grub.cfg。然后运行以下命令：

sudo mount /dev/sda1 /mntsudo mount --bind /dev /mnt/devsudo mount --bind /proc /mnt/procsudo mount --bind /sys /mnt/syssudo chroot /mntgrub-install /dev/sdaupdate-grubexit

注意：请将/dev/sda1替换为你的根分区。

最后，从Live CD或者USB系统中退出，重新启动计算机。现在，你的Linux系统应该已经恢复了。

请注意，这些步骤并不能保证100%恢复系统，但它们可以帮助你解决许多常见的系统问题。在进行任何操作之前，请确保备份好你的重要数据。