在Ubuntu系统中，可以使用不同的方法来备份和恢复系统。以下是一些常用的方法：

使用备份工具：Ubuntu自带了一个名为Deja Dup的备份工具，可以通过系统设置中的“备份”选项来配置和运行备份操作。使用Deja Dup可以将文件和文件夹备份到本地磁盘、外部硬盘或云存储中，并在需要时恢复备份数据。

使用命令行工具：可以使用命令行工具如rsync、tar等来进行系统备份和恢复操作。通过命令行工具可以对整个文件系统进行备份，并在需要时进行恢复。

使用系统恢复工具：Ubuntu系统自带了一个名为Timeshift的系统恢复工具，可以创建系统快照并在系统出现问题时恢复到以前的状态。使用Timeshift可以轻松恢复系统的配置和数据。

无论选择哪种备份恢复方法，都应该定期进行备份操作，并确保备份数据的完整性和可靠性。在系统出现问题时，可以通过恢复备份数据来快速修复系统。