可以通过以下步骤来使用Manager管理Tomcat实例：

打开Tomcat的管理界面，通常可以通过在浏览器中输入http://localhost:8080访问。如果Tomcat未启动，需要先启动Tomcat。

在管理界面中，点击"Manager App"链接，然后输入用户名和密码登录。

在Manager App界面中，可以查看Tomcat实例的详细信息、启动或停止Tomcat实例，以及部署、卸载应用程序等操作。

若要部署新的应用程序，可以点击"WAR file to deploy"按钮，选择要部署的WAR文件，然后点击"Deploy"按钮进行部署。

若要停止或启动Tomcat实例，可以在Manager App界面中点击相应的按钮进行操作。

通过Manager管理Tomcat实例，可以方便地进行实例的监控和管理，以及部署和卸载应用程序等操作。